Taneční pozice: lekce choreografie. Postavení nohou a rukou v klasickém a moderním tanci

2024 Autor: Leah Sherlock | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 05:30

Taneční pozice jsou základní polohou těla, paží a nohou, od které začíná většina pohybů. Není jich mnoho. Ale s rozvojem těchto ustanovení začíná trénink jakéhokoli tance - klasického i moderního. V tomto článku podrobně rozebereme hlavní pozice.

Klasická taneční póza: backstory

Škola klasického baletu, jako každý taneční směr, je založena na základních pozicích, které jsou začátkem a základem hlavních kroků.

A stále vznikla v 17. století ve francouzské baletní škole na Royal Academy of Music. Zde se začal vytvářet terminologický základ a také první taneční polohy, které se později staly klasickými. Zakladatelem toho všeho je Pierre Beauchamp, baletní mistr Ludvíka XIV. Celý vývoj zaznamenal P. Rameau v knize "Master of Dances".

Postavení nohou a rukou v choreografii se od té doby příliš nezměnilo. A Rameauovo vydání se stalo klasikou a bylo přeloženo téměř do všech evropských jazyků.

Proč je nutné ovládat pozice?

Správné provedení tanečních kroků přímo závisí na tom, jak dobře se naučíte klasické pozice, protože všechny pohyby od nich začínají.

Pozice v klasickém tanci je nejdůležitější. Pro provádění všech pozic platí jedno pravidlo - tanečník nebo tanečník musí stát rovně, břicho je vtažené, svaly jsou shromážděné, držení těla je rovné a hýždě jsou vtažené.

Zvládnutí počátečních póz je považováno za začátek začátků v choreografii posledních dvou set let na všech baletních a tanečních školách. Bez ohledu na to, jak snadné se může zdát popsat tyto polohy, nejsou tak jednoduché jako na první pohled. Technika provádění je složitá a vyžaduje fyzickou zdatnost.

Polohy nohou

Základní taneční pozice jsou omezené. Není jich mnoho – jen šest na nohy a tři na ruce. Později si o nich povíme podrobněji. Informace o tom se však mohou v různých učebnicích mírně lišit. Například v některých edicích jsou pozice nohou pět, ne šest, ale zůstaneme u klasické verze. Pojďme si vysvětlit, proč existují nesrovnalosti. Existuje šest základních poloh, ale pouze pět reverzibilních.

Zpočátku se pozice studují uprostřed haly a obrácení nohou se nevěnuje pozornost. Zvláště pokud jsou studenty malé děti nebo nepřipravení lidé. Je nutné, aby studenti stáli pevně na nohou a nekývali se, jinak nebudou schopni opakovat ani jednu akci.

Doporučené pořadí učení póz je následující: šestá, první, druhá, třetí, pátá, čtvrtá (protožepovažuje se za nejobtížnější na zvládnutí).

První

Jiným způsobem se tomu také říká "paty k sobě, prsty od sebe." Nohy jsou umístěny na stejné linii, těžiště je rozloženo rovnoměrně po celém chodidle. Velmi stabilní poloha, ve které by měly být ponožky co nejvíce vytočené směrem ven, ideálně v souladu s patou. Bez ohledu na to, jak jednoduchá pozice se může zdát, nebude fungovat zopakovat ji poprvé bez předchozí přípravy.

Druhý

Taneční pozice by měly být převedeny na automatizaci. Lze je srovnat s abecedou těch, kteří se rozhodli zasvětit svůj život choreografii nebo si ji vybrali jako svého koníčka. Ale zpět k popisu.

Abyste se dostali do druhé pozice, musíte dát nohy na šířku chodidla a poté je vytočit jako v první pozici. Tedy ponožky od sebe a v linii s podpatky. Hlavní věcí je zajistit, aby váha těla byla rovnoměrně rozložena mezi obě nohy, jinak bude poloha nestabilní.

Třetí

Taneční pozice jsou univerzální záležitostí. To je hlavní výhoda. Jakmile je jednou zvládnete, můžete studovat různé druhy a směry tance, od klasického po moderní. Všechny budou založeny na těchto jednoduchých pózách.

Technika provádění třetí pozice: nohy jsou jako vždy rovné. Pata pravé nohy je připevněna uprostřed levé, zatímco ponožky vypadají do stran. Poměrně obtížná pozice, ve které je snadné ztratit rovnováhu, proto je lepší studenty přivést ke stroji a nechat jevydrž.

Čtvrtý

Naše lekce choreografie pokračují. Přejděme k nejobtížnější pozici na zvládnutí a správné provedení. Musíte začít tím, že si dáte pravou nohu před levou ve vzdálenosti od nohy. Poté obě nohy otočí prsty ven tak, aby byly rovnoběžné s patami. Nejobtížnější póza na provedení, proto zvládnutá po zbytku.

Existují dvě varianty této pozice. V první je pata pravé nohy umístěna naproti středu levé nohy. Ve skutečnosti provádíme třetí pozici a roztahujeme nohy. Ve druhém případě by pata pravé nohy měla být rovnoběžná se špičkou levé nohy a špička pravé nohy by měla být rovnoběžná s patou levé nohy. Poslední způsob, jak to udělat, je o něco obtížnější. Měli byste jej spustit až po zvládnutí první možnosti.

Pátý

Vaše lekce choreografie určitě začnou tím, že se naučíte tyto pozice. Proto se můžete nejprve seznámit s teorií, abyste si později usnadnili praxi.

Abyste se tedy mohli správně postavit do páté pozice, musíte pevně stisknout pravou a levou nohu, jejichž ponožky směřují různými směry. To znamená, že pata jedné nohy se uzavírá špičkou druhé. Tuto pozici lze nejsnáze přesunout ze třetí. A nezapomeňte na rozložení hmotnosti a udržení stabilní polohy. Poloha by měla být volně stojící, protože je to pouze začátek tanečního pohybu.

Šestý

Nejjednodušší póza, kterou lze snadno zopakovat i pro začátečníky. Chcete-li to provést, stačí zavřít nohy. V tomto případě budou ponožkytěšte se a pevně se obejměte. Tato póza se také nazývá „nohy spolu“.

Při provádění všech výše uvedených úkonů dodržujte polohu těla – ramena by měla být otevřená, nohy extrémně natažené, váha je rozložena na celé chodidlo. Nemůžete se soustředit pouze na palec. V opačném případě nebudete schopni udržet rovnováhu a provést pozici správně.

Pozor na ruce

Škola moderního tance, stejně jako balet, zahrnuje studium základních poloh rukou. To je nezbytné, protože všechny moderní směry choreografie jsou postaveny na základech, které byly položeny již v 17. století.

Předpokládá se, že existují pouze tři pozice pro ruce a všechny ostatní jsou jejich variace. Toto je nejběžnější, i když ne jediná verze.

Začněme popisem základní pozice. Ramena jsou narovnána, paže jsou spuštěny dolů, obě ruce vypadají dovnitř, blízko sebe, ale nedotýkají se. Lokty by měly být mírně zaoblené a v krátké vzdálenosti od těla, to znamená, že by k němu neměly být přitisknuté. Paže by neměla přiléhat k tělu ani pod podpaží. Prsty by měly být uzavřené, ale volné v kloubech a měkké. Palec se musí dotýkat středu. Ruka by měla pokračovat v zaoblené linii, která začínala u ramene, v žádném případě by neměla vypadat jako zlomená (ohnutá v ostrém úhlu).

Pokud jsou na začátku pohybu palec a prostředníček otevřené, pak se v procesu zahájení pohybu, když se pozornost přepne na práci nohou, rozptýlívíce a vzhled štětce bude rozpláclý a ošklivý. Poloha rukou je velmi důležitá. Ujistěte se, že konečky ukazováčků a malíčků jsou zaoblené. V tomto případě by se ruka neměla snížit z napětí. V každém okamžiku by měla být připravena se převléknout, takže nenapínejte svaly.

První baletní pozice pro ruce

Nejprve musíte zaujmout výše popsanou základní pozici. Ruce je třeba zvednout dopředu tak, aby byly těsně nad pasem. Lokty zůstávají mírně pokrčené, zaoblený tvar je zachován. Žádné ostré rohy. Musíte zůstat co nejvíce shromážděni a svobodní. Musíte být připraveni na to, že v příští minutě se budete muset začít hýbat. Zároveň by měly být svaly na rukou napjaté.

Pozice druhé ruky

Škola moderního tance je také založena na základních polohách. Proto každá seriózní lekce choreografie začíná učením se základům.

Takže jako u všech póz by měly být svaly napnuté, tělo by mělo být rovné. Je důležité sledovat ramena: neměla by se zvedat, klesat ani se pohybovat zpět. Ruce jsou před vámi, jako v poloze „dvě“, ale mírně rozkročené. Lokty jsou pokrčené, ale neklesají, svaly by je měly dobře držet v jedné poloze. Předloktí je ve stejné úrovni s loktem. V této poloze ruka obvykle padá a visí, takže je třeba ji podepřít.

Tato pozice je jedna z nejlepších pro vytvoření správného tanečního držení těla. Nejprve bude pozice mítumělý vzhled, ale postupně dovedete své jednání k automatismu a postava bude vypadat velmi přirozeně. Už nebudete muset myslet na to, zda podpíráte ruce a lokty, vaše ruce budou reagovat na sebemenší pohyby těla a získají maximální expresivitu.

Pozice třetí ruky

A nakonec poslední baletní pozice rukou. Začíná se jako obvykle usazením do základní pózy. Poté se paže zvednou, lokty zůstanou zakulacené, ruce jsou v úrovni očí, blízko u sebe, ale nedotýkají se. Měli byste vidět své ruce, aniž byste vzhlédli.

Pózy rukou se obvykle provádějí v pohybu. Nejprve je potřeba se postavit do základní polohy, poté přejít do první, poté do druhé, třetí a vrátit se do základní polohy. Střídání pozic je lepší trénovat v dynamice, protože studenti se od samého začátku učí pracovat v pohybu, což je v choreografii vyžadováno.

Rozdělit je do samostatných pohybů můžete pouze na začátku, kdy jsou učiněny první kroky k zvládnutí.

Tak jsme se dozvěděli, že základní pozice paží a nohou jsou pro choreografii velmi důležité. Kromě toho je bezpodmínečně nutné sledovat polohu končetin, zejména rukou a prstů. Tanec není jen umění, ale také sport, který vyžaduje tvrdé a dlouhé cvičení těch zdánlivě jednoduchých pohybů. Bez toho není možné uspět, natož se profesně zlepšovat.