Pět způsobů, jak rozveselit sebe a přátele

2024 Autor: Leah Sherlock | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 05:30

Je velmi snadné rozveselit sebe, svou rodinu a přátele v hodině smutku nebo nudy! A k tomu nemusíte ani uplatňovat představivost, protože vše bylo pro nás vynalezeno již dávno. A je jedno, jestli je vám z něčeho smutno nebo jen chcete uniknout bolestným myšlenkám, rozveselit se můžete alespoň desítkou nejrůznějších triků, i když jste zavření doma. Pojďme se tedy podívat, jaké jsou tyto metody a které můžete ve svém životě použít.

Číslo 1

Jak se rozveselit v nudný a pošmourný zimní večer, když ne zajímavou knihou? Krása večerního čtení knih nespočívá ani tak v jejich obsahu, ale v atmosféře, kterou vytvářejí. Udělejte si šálek čaje nebo kávy, vezměte si sušenky nebo toasty, zab alte se do deky na gauči nebo křesle a začněte číst!

Číslo 2

Můžete rozveselit sebe a své přátele kdykoli během dne pouhým sledováním videa. Navíc to může být buď vtipná komedie nebo show, nebo jen obyčejná videa z YouTube. Sledování videa je dobré, protože od vás nevyžaduje vůbec žádné úsilí, stačí jej zapnout a sledovat! Navíc je těžké to popřítskutečnost, že s rozvojem kinematografie na internetu můžete najít filmy pro každý vkus a barvu, jakýkoli žánr a naprosto jakékoli téma.

Číslo 3

Pro ty, kteří neusilují o dokonalou postavu a mohou si dovolit tucet kalorií navíc, bude běžná zmrzlina nebo čokoláda skvělým způsobem, jak povzbudit. Ještě lépe si připravte následující koktejl "Štěstí":

Vezměte 50 gramů zmrzliny, půl sklenice mléka, lžíci kakaového prášku, tyčinku Twix nebo Kit-Kat. Mléko s kakaem smícháme do hladka, přidáme zmrzlinu a čokoládu nastrouháme na hrubém struhadle. Vše dobře vyšleháme. Pokud jste milovníky tvarohových hmot, můžete do koktejlu přidat 200 gramů tvarohu a uhníst do hladka. Věřte mi, že takové jídlo vás povzbudí a dodá vám energii v kteroukoli denní i noční dobu!

Číslo 4

Je to zvláštní, ale jeden z nejlepších způsobů, jak zapomenout na melancholii a rozveselit se, je trénink. A je to v posilovně a s maximální váhou pro vás. Faktem je, že během tréninkového cyklu vaše tělo produkuje hormony s anabolickými vlastnostmi, které jsou v kombinaci také zodpovědné za dobrou náladu. Takže, pokud vaše duše touží a venku prší… sb alte se a vydejte se na pěší túru do nejbližší tělocvičny.

Číslo 5

No a v neposlední řadě jsou to venkovní sporty. Volejbal, fotbal, basketbal a další hry vám umožní nejen se zahřát, ale taképřepněte své tělo do režimu aktivity, čímž vyvoláte takzvaný „lovecký“stav. Díky němu bude vaše tělo pracovat na hranici svých sil a chtě nechtě „odhalí“své tajné energetické zásoby, sestávající z celého koktejlu hormonů, tak či onak, pozitivně ovlivňujících váš fyzický i psychický stav. Hlavní věcí je neudělat oblíbenou chybu a hned po tréninku si nejít odpočinout na gauč. Hladiny hormonů prudce klesnou a vy upadnete zpět do stavu apatie.